Yuk, atasi penat, capek, lelah saat pulang bekerja tanpa perlu keluar rumah

Spread the love

relaxing-to-music-1251383502-article-0picture from smoothradio.com

Puyeng tapi ga berasa puyeng dikepala, lemes, ga semangat, pasti itu yang dirasakan setelah seharian bekerja. Tubuh kita akan terasa lelah yang bisa dibilang batre sudah hampir habis. Disaat itulah tubuh perlu recharge seperti halnya baterai, apa saja ya yang bisa dilakukan agar tubuh bisa lebih relax dan ter-recharge lagi? Yuk dilihat :

 

  1. Mandi dengan sabun dengan aroma favorit, dengan mandi kulit tubuh akan lebih relax dan aroma dari sabun yang menenangkan akan membantu pikiran serta otak untuk mengeluarkan dan menstimulasi hormone yang bisa membuat kita lebih merasa nyaman, aman serta tenang tentunya plus tubuh jadi bersih. Alternatif lain bisa dengan mengganti aroma sabun kamu dengan aroma lain yang menurutmu patut dicoba, resapi wanginya dan tentunya bisa membuat kita lebih relax.

 

  1. Makan makanan tertentu. Melalui makanan tertentu kita bisa kembali merasa relax, tapi ga semua makanan ya, karena buat cewe hal ini tentu perlu dilakukan dengan berpikir dua kali. Ya bisa karena takut gemuk, ga suka rasa dan aroma dsb. Disarankan makanan yang dikonsumsi bisa buah yang menyegarkan, kacang, atau cemilan yang tidak terlalu mengenyangkan.

 

  1. Mendengarkan music. Indera pendengaran perlu mendapatkan charge yang menenangkan. Music yang sangat cocok untuk melepaskan penat bisa berupa music instrument, music slow tapi ga galau (galau dalam hal lirik maupun iramanya), dari beberapa artikel disarankan untuk mendengarkan music dengan irama yang teratur, tanpa hentakan yang terlalu banyak contohnya jazz atau music pop yang slow.

 

  1. Merubah “personal look” dalam hal ini untuk cewe bisa coba dengan make up dengan cara yang berbeda dari yang biasa dilakukan. Misalnya mencoba make up jenis baru yang belum pernah digunakan, atau bisa juga pakai baju dengan style yang berbeda, dengan kita merasa keren, bisa dipastikan mood kita akan membaik. Nyobain make up baru bisa membuat kita meng-explore hal baru, yang tentu saja membuat otak kita mencerna hal baru yang menyenangkan.

 

  1. Main game ringan. Main game bisa menjadi salah satu alternative menghilangkan kepenatan, ga perlu yang game rumit, cuman game tetris juga bisa loh membuat pikiran kita teralihkan dari rutinitas yang membuat penat. Terdengar sepele, tapi game bisa menstimulasi otak kanan berkerja lebih, membuat kita berpikir kreatif dan terpacu untuk merasakan sensasi baru dari bermain game.

 

  1. Menonton serial fiction favorit. Nonton film di bioskop mungkin sudah biasa, dimana kita antri, perlu keluar dari rumah, nah ini dia solusi hemat dan bisa tetap santai dirumah. Serial fiksi di dvd bisa jadi hiburan dirumah sambil duduk santai di sofa dan makan cemilan favorit. Hati-hati ya pilih cemilannya, bisa yang berupa cemilan buah atau kacang yang sehat. Bagi sebagan besar cewe ABG saat ini sih serial fiksi yang bikin betah dirumah tentunya adalah drama korea. Fenomenal, cerita menarik, dan nagih banget.

 

Nah itu sebagian cara untuk menghilangkan penat, rasa capek, lelah sehabis bekerja. Sederhana namun bisa berguna untuk mengisi ulang semangat esok hari. Selamat mencoba!

You Might Also Like

Leave a Reply