Tips Sarapan Lezat Saat Berdiet ..

Spread the love

Buat kalian yang lagi buat program diet, pasti berfikir kalo sarapan adalah alasan agar tubuh kamu, kamu tetap terjaga. tapi, taukah kalian ? alasan untuk tidak sarapan adalah hal yang salah,  karena sarapan menjadi saat terpenting mendapat asupan energi untuk beraktivitas. kalian bisa lakukan beberapa hal praktis agar tetap mengonsumsi sarapan sekaligus menjaga pola makan guys :).

1.Sarapan dengan Menu sederhana

Sarapan tidak perlu berporsi besar, tapi buatlah sarapan ringan, sederhana dan cepat.. Misalnya, buat campuran yogurt rendah lemak, pisang dan cereal.

 

images

2.. Mudah di Bawa

Kalo kalian sering tergesa-gesa saat berangkat kerja, pilihlah sarapan yang mudah dibawa. Misalnya  overnight oat atau smoothies. Gunakan bahan sehat untuk membuatnya girls 🙂

shutterstock_fruit-smoothie

 

3.Tambahkan buah

So guys, Buat kalian yang lagi diet bisa memasukan menu buah dan sayuran ke dalam daftar makanan yang perlu dimakan setiap hari. Seperti oatmeal, smoothies, sereal, salad dan lainnya.

 

MainSalads

 

4. Buat Jurnal

Buatlah jurnal untuk melacak menu sarapan kalian tiap harinya. kamu bisa menganalisa kekurangan dari pola makan yang lagi kamu jalanin. well, kamu pun bisa memperbaikinya agar diet berhasil 🙂

 

062654_dietsarapan5

 

So, jangan takut buat sarapan guys! semoga informasinya bermanfaat.. see you again and ciyubabay 😉

 

You Might Also Like

Leave a Reply